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2025.07.01

熱中症対策☀️

みなさん本格的に暑くなり夏本番に差し掛かってきましたが、

元気にお過ごしでしょうか？

また長く暑い夏が始まりますね🥵

熱中症対策を今からしておくことはとても大切です。

みなさんで今から対策していきましょう。

まず熱中症になってしまった時の症状の主な例は、

めまい顔のほてり、筋肉痛や筋肉のけいれん、体のだるさや吐き気

汗のかきかたがおかしい、体温が高い、皮膚の異常

呼びかけに反応しない、まっすぐ歩けない、水分補給ができないなどがあげられます。

少しでも症状がでたら無理をせず、作業を中断し体を休め

医療機関へ相談、場合によっては救急車を呼びましょう🚑

意識的な水分、塩分補給、十分な睡眠をとる、1日3食を意識し

バランスのいい食事をとる、飲酒量の調整など普段の生活を見直し

熱中症になりにくい体をつくることが大切です。

熱中症に気を付けながら仕事に取り組み、

みなさんで夏を乗り切りましょう！

今年も夏本番がやってきたということで、

夏の風物詩といえば……やっぱり花火でしょうか🎆✨

今年花火大会に行くことが難しい方は、

家族や友人同士で手軽に楽しめる手持ち花火もいいですよね。

大人になってなかなかする機会がないと思うので、

この機会に夏の思い出づくりとしてやってみてはいかがでしょうか？

話は変わりますが、

ここで一つ夏の雑学についてご紹介したいと思います！！

夏になると「蚊」に刺されることが大きな悩みの一つですよね。

実は血を吸う蚊は、メスだけだそうですよ。

メスの蚊は産卵に必要なタンパク質を取るために

人や動物の血液を吸うようです。

命を繋ぐこととはいえ、やっぱり痒いですよね……。

やはり夏は虫よけスプレーが必須です🤔

そしてスタミナをつけたい夏に食べる食べ物といえば…

うなぎでしょうか！！

うなぎにはさまざまな栄養が含まれていて特にビタミンA群ビタミンB群が

多く含まれていることから夏の疲労回復や食欲増進に良いとされていて、

他にも脳の働きをよくし、アンチエイジング、新陳代謝促進の効果があるみたいです。

私は子供の頃うなぎの骨が喉に刺さったのがトラウマで食べられなくなってしまったのですが

これをいい機会にチャレンジしてみようかなと思いました(笑)

みなさんも７月の土用の丑の日はうなぎを食べてみてはいかがですか？

これから猛暑が続き、

外での現場仕事になると体にかなり負担がかかります。

日頃から無理を避け、こまめな水分補給、休養を心掛けて取り組みましょう。

それではまた次の投稿で🫡

ご安全に！！

投稿者　久保

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